Helgens långpass idag

Jobbar hela helgen vilket betyder ledig dag idag. Vilket också innebär att helgens långpass förflyttats till idag.
Samma upplägg som i söndags, 60 minuters löpning med vissa gånginslag.
Hann 9.45 km på den timmen, 400 meter längre än i söndags, det gick liite snabbare idag, 6.21/km. I söndags sprang jag i 6.38-tempo.

Det var tungt och slitigt, motvind på vägen hem, alltså halva tiden. Men jag gjorde det och nu känns det toppen!
Nu blir det vila i två dagar, sen torsdagspasset på söndag.