Backintervaller

Fjärde träningspasset den här veckan! Det har nog aldrig hänt tidigare att jag fått till 4 träningstillfällen på 1 vecka.

Ikväll tog jag mig ut på lite backintervaller, efter fars dags-fika, bara det att jag tog mig ut i mörker en söndag!

Värmde upp med 10 minuters löpning.
Sen kom jag fram till en backe, inte superbrant, men dock lutning. Backen är 200 meter, så där sprang jag uppför 10 gånger och vilade på väg ner. Det var tungt, men på ett skönt sätt.

Avslutade med 10 minuters nedvarvning hem till en fantastisk köttfärssås!