5 gånger

Jag tror jag svimmar av en liten stund.... Jag har lyckats träna 5 gånger den här veckan, det har inte hänt sen jag var tonåring, och det var ju ett tag sen!

Har denna vecka hunnit med att träna på gymmet två gånger och sprungit tre gånger.

Idag var alltså tredje gången jag sprang denna vecka.

I vanlig ordning, löparkläderna på på väg till jobbet imorse, ingen återvändo på vägen hem sen.

Försökte hålla låg puls och hamnade runt 143 bpm i snitt, det är där det "ska" ligga enligt Maffetone. Måste bara lära mig att inte rusa iväg i början för då åker pulsen upp över 170 bpm, men övning ger färdighet.

9 ganska sköna kilometrar blev det innan jag var hemma.

Jag är nöjd med den här träningsveckan!