Dagens intervaller

Intervallträning idag igen.
7 minutes rask promenad som uppvärmning, sen 6*1 minuter spring så fort du orkar tempo, med 3 minuter rask promenad mellan intervallerna. Avslutades med 5 minuter rask promenad och lite löpskolning.

1 intervallen 4.24/km/h, bästa tiden 3.52
2 intervallen 4.52 km/h, bästa 3.57, stark motvind, kändes som att jag stod still.
3 intervallen 4.47km/h bästa tiden 4.22, fortfarande löpning i motvind.
4 intervallen 4.20km/h bästa tiden 3.59, nu är jag på väg hemåt med vinden i ryggen.
5 intervallen 4.25km/h bästa tiden 4.07
6 intervallen 4.08km/h bästa tiden 3.35.

Totalt 4.68 km, 37.19 minuter.

Tyvärr känning i båda benhinnorna efter passet. Mest ont i höger som hade hållt sig lugn ett tag. Mycket stretchning efter passet, så jag håller tummarna för att det inte blir som tidigare.