Söndagspass

Lite längre pass idag. Men oj vad det tog emot, men om man läser min blogg så verkar det som att det alltid tar emot med löpningen.

Nåväl efter många om och men drog jag iväg med ryggsäcken på ryggen och lite russin i fickan.

Tanken var som det varit de senaste veckorna, lågpulspass. Gick sådär idag, medelpuls 147 maxpuls 170!

Gjorde en variant idag, sprang 13 minuter och gick 2 minuter, planen var att aldrig stanna helt.

Höll på så i 1 timme och 28 minuter, på den tiden hann jag 13.3 km. Kändes ok, knät gör inte ont och inga sprängande vader eller domnande fötter heller.