En kopp kaffe och en banan, på med löparkläderna och ut.
Benen känns pigga, får lov att sakta ner lite för att bränslet inte ska ta slut.
30 minuter och lite drygt 5 km. Snittiden 5.58/km. Jag är supernöjd, det var snabbt för att vara mig nuförtiden.
Asfaltslöpning såklart!
Ja, huvudsaken är att man är nöjd och jämför med sin egna förmåga! :-)
SvaraRaderaDet är det som är det svåra!
SvaraRadera