Planerar att springa ett för mig långpass imorgon, alltså längre än 11 km vilket hittills är det längsta jag sprungit. Tanken är att jag ska springa minst 13 km. Då till min fundering ska jag springa hela tiden eller ska jag köra 9+1, alltså springa 9 minuter och gå en minut? Tål att tänkas på!
Lycka till imorgon!
SvaraRaderaJag tror du kommer att fixa det galant!
Och jag tror du kommer att känna vad som känns bäst, gå på känslan :-)
känner du att du vill gå emellan åt.. så gör det. känns det som du kan springa lite mer.. så gör det. Stanna och ta vätskepaus om du vill. det brukar jag göra, skönt att stanna o sträcka ut.
Hoppas på att vädret blir bättre. Vill inte springa i åska & blixt!
SvaraRadera