Långpass med Ledin

Under dagens långpass lyssnade jag på Tomas Ledins sommarprat som sändes på radio för ett par år sen. Det var första gången jag inte lyssnade på musik under ett pass och det fungerade hur bra som helst. Man var liksom tvungen att lyssna till vad han pratade om så jag glömde nästan bort att jag sprang. Ja inte riktigt. Men det kan rekomenderas att lyssna på sommarprat, tyvärr räckte inte pratet hela passet så sista kilometern ackompanjerades av mitt eget flåsande, inte lika roligt.

Dagens pass 11 km på 1.06.13 medeltempo 6.01 min/km. Bästa tempo 4.45 min/ km, måste ha varit i en nedförsbacke!

Mulet, 17 grader, för jäklig motvind de första 5 km, sen medvind hem.

Efter passet smakar det bra med pastasallad