Intervaller

Är i någon form av löparsvacka för närvarande, allt känns trist och tråkigt. Men jag tog mig trots allt ut på ett intervallpass.
2 km uppjogg, sen 4*5 minuter, samt 2 km nedjoggning.

2 km medeltempo, 5.56 min/km
Intervall 1, 975 meter, 5.08 min/km
Intervall 2, 974 meter, 5.08 min/km
Intervall 3, 958 meter, 5.13 min/km
Intervall 4, 938 meter, 5.20 min/km
Nedjogg 2 km, 6.08 min/ km.

Totalt, 7.85 km, 44.10 minuter.