Har bestämt mig för att det nu är dags att öka på antal minuter på mina pass. Så nu ska jag springa 35 minuter 3 ggr i veckan i 3 veckor, sen en återhämtningsvecka med tre pass a 30 minuter. Så nu håller jag tummarna för att benen håller för det.
Dagens pass bjöd på 20 grader varmt och sol, och motvind på vägen hem. Kändes som att jag stod still ibland, tungt. Glasögon står på inköpslistan, jobbigt med solen i ögonen trots keps på huvudet.
35 minuter, 5.59 km, medeltempo 6.16 km/h, maxtempo 5.23 km/h. Benen kändes ok hela vägen, skönt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar