Oavsett vad man kallar det för så har jag tränat ben och lite rygg idag. Det är nog bland det jobbigaste jag vet. Stora muskler som får jobba hårt och engagerar i stort sett hela kroppen på ett eller annat sätt. Kanske inte det smartaste att träna ben efter gårdagens tunga löpning, men det är aldrig någon som anklagat mig för att vara smart.
Gjorde ryggresningar i sån där ställning och jag undrar om jag gör fel, för jag får så sjukt ont i nedre delen av ryggen, det är som att musklerna krampar. Tips mottages!
Förutom ryggresningar bestod dagens pass av front knäböj, djupa knäböj med kettlebell, höftlyft i Smith-maskinen, enbensknäböj, promenadutfall och lek med boll...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar