Summering av veckan

Måndag: tabatha träning på gymmet. Mycket ben.

Tisdag: transportlöpning hem från jobbet,på mycket trötta och slitna ben.

Onsdag: skulle ha gått till gymmet, men efter tisdagens löppass kände jag att kroppen behövde återhämta sig.

Torsdag: premiär för löpning inomhus för mig. Intervaller stod på schemat. Värmde upp med lätt löpning i 15 minuter, sen var det då dags för intervallerna 13 st à 40 sekunder med 30 sekunders ståvila mellan intervallerna. Det var jobbigt men inte kräksjobbigt, alltså tog jag inte i från tårna.... Avslutade med 8 minuters lätt löpning och sen en snabb cykeltur hem.

Söndag: lördagens pass förpassades till söndag, då jag sov länge och sen ville se damerna åka skidstafetten i OS. Nåväl idag blev det en tur i strilande regn, i lugnt tempo, knappa 7 km blev det, behövde hinna hem till herrarnas stafett.