Återhämtningsvecka

Så står det i mitt lilla schema. Det behövs, benen är trötta och hjärnan vill inte riktigt träna.

Började dock min morgon med bananpannkaka och kaffe

Mosade en banan, blandade i två ägg, 3 msk havregryn, 3 msk kvarg, rörde runt och gräddade två pannkakor.

Åt med kvarg och hallon. Smakade bra!

Sen var det då dags för en kort tur 4 km, känning i vänster knä efter 2.5 km, stannade och stretchade, lyckades springa vidare. Vaderna kändes tunga som bly.

Kan ev bero på gårdagskvällens tabatha-träning, med 7 övningar,
Plankan
Benböj med kettlebell stående på step-up-bräda
Marklyft med 15 kg
Russian twist med 4 kg medicinboll
Benböj med stor boll mot väggen
Axelpress med 10 kg
Höftlyft

Återhämtningsvecka var det!