Lite viktträning

Besökte gymmet efter jobbet idag. Hade en del aggressioner som behövde ut ( det fungerade som motivation, men försvann inte).

Crosstrainern i 5 minuter, 4*500m intervaller i roddmaskinen, 5*1min intervaller i stakmaskinen, den är grymt effektiv! Mjölksyran sprutade i armarna.

Sen blev det latsdrag, rygglyft med vikt, skivstångsövningar av olika slag, plankan med fötterna uppe på en pilatesboll, då var koncentration på hög nivå.

Kände mig mör i armarna efter passet, skönt!