Backintervaller

Det var länge sen.... Men idag var det dags. Hade satt upp en lapp på jobbet för gemensam intervallträning inför vasastafetten i augusti. Plus att jag behövde draghjälp (!)

Vi blev tre stycken, bättre än ensam!

Värmde upp musklerna med uppjogg i 12 minuter. Sen lite löpskolning.

Efter detta tog vi oss till backen, där bestämde vi oss efter första intervallen att 6 intervaller skulle räcka.

Det var jobbigt, bananen som jag tryckte i mig innan jag åkte ut, åkte upp och ner och var farligt nära att komma ut igen efter 4:e intervallen.

Vi kämpade, vissa mer än andra. Men det var roligt att springa tillsammans några stycken och peppa varandra.


Vädret var över 20 grader, relativt vindstilla och sol från klarblå himmel. En varm sommardag helt enkelt.