Tabatha-måndag

Med ett uruselt humör efter jävligt trist dag på jobbet med skäll från folk som var obefogat, tog vi oss an gymmet och dagens övningar.

Då vi blev sena, pga av olika anledningar, hade vi knappt 40 minuter på oss.

Men vi hann med
Rygglyft - svanen
Sidoplankan (4på varje sida)
Burpees
Benböj med kettlebell som lyftes över huvudet
Situps med boll
Benlyft ( man ligger på rygg, lyfter upp benen i 90 graders vinkel och sen sakta ner mot golvet, åsså upp igen och ner osv).

Allt detta utfördes i tabata-intervaller 20 sekunder med 10 sekunders vila a 8 ggr/övning.

Humöret var något bättre när jag cyklade hem.