Intervaller

Idag var jag så arg när jag kom hem så vad passar väl bättre än ett löppass då?

2.5 km uppvärmning, då var jag framme vid en svagt lutande backe, vilket gar meningen då det var backintervaller på schemat. Men jag vågade inte springa i för brant backe pga av foten.

15 minuter upp och ner i backen, med fart under 4- minuterstempo på uppvägen, och sen långsam jogg nerför och sen upp igen. Totalt hann jag 2.42 km.

Sen lugn nedjoggning hem 2.2 km.

Dagens planka och ordentlig stretch avslutade dagens pass.

Kanske att jag känner av foten lite, nu efteråt, ingenting under passet. Det känns bra!