Jobbat hela helgen, då hinner man inte med så mycket träning, eller jo, det beror ju på vad man prioriterar, igår blev det vänner. Det är också bra för välmåendet. Problemet nu är ju att det börjar bli mörkt ute rätt tidigt.Så mitt planerade långpass fick stryka på foten.
Istället blev det ett löppass med tonåringen. Verkligen roligt att få springa tillsammans med henne. Vi sprang 5 km på 29.30 min, vilket ger en etapptakt på 5.54/km. Tonåringen tyckte att det gick för långsamt de första 2, jag som tog det lite lugnare för hennes skull.... Så vi ökade tempot de 3 sista km, till ca 5.30-5.40 tempo. Tonåringen var nöjd när vi kom hem och då såg hon lite trött ut i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar