Hur mycket folk som helst när jag klev in på gymmet. Fick i allafall en uppvärmningsapparat. Dagens träningspass var ben och rygg. Men att lyckas få fatt på en skivstång och vikter var svårare idag än att lyckas få med sig något snyggt från en juste rea.
Så då var det dags att återigen vara lite kreativ och flexibel.
Så dagens pass såg ut så här:
Höftlyft mot bänk och med 5 kg viktskiva på bålen
Utfallssteg bakåt med 5kg vikter i händerna
Knäböj med en fot på bosuboll och 10kg vikt i händerna
Höftlyft på golvet med 25 kg viktstång
Sidohöftlyft
Russian twist med vikt
Fällkniven med pinne
Hopp upp på box.
Surade lite över att jag inte fick lyfta lite marklyft och göra benböj med skivstång, men bättre lycka nästa gång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar