Tabata på gymmet

Återigen ett besök på jobbgymmet med kollegorna. Svårt att smita undan när man har lovat att man ska träna tillsammans.

Det blev tabata-intervaller i ett rasande tempo idag, då en av tjejerna hade lite ont om tid.

Så här såg dagens program ut
Step-up med höga knän på step-upbräda
Plankan
Burpees ( det var sjukt jobbigt)
Crunches
Benböj med 4 kg medicinboll i händerna
Axelpress med hantlar, så himal svag i armarna och axlarna, men det ska det väl bli ändring på.

Så 35 minuter senare så var vi svettiga och nöjda med vår prestation. Säga vad man vill om tabata, men effektivt är det!

Hemma väntade köttfärslimpa, rotsaker i ugn och tzatsiki, samt ett glas vin (!) till. Är det lill-lördag så är det :)