Överkroppsmix

Gymmet efter jobbet idag.
Kände mig trött efter dagens alla samtal med medarbetare, de är rätt så energislukande, så ett träningspass kändes behövligt.

Hade två kollegor med mig och vi körde enligt detta
pass som tränar överkroppen
Kändes bra, skönt faktiskt att bara koncentrera sig på en del av kroppen. Brukar ju alltid annars träna hela kroppen när jag väl är på gym.

Vi avslutade med tre andra övningar, rygglyft, crunches och stakmaskinen, 30 sekunder på varje och sen bytte vi, 3 varv, sen var vi nöjda!

Energin påfylld och tankarna lite mer strukturerade än innan passet.
Tack för det!