Dagens träning blev åter igen på Friskis och Svettis, idag tillsammans med den äldsta tonåringen.
Började med att springa på löpbandet, det blev 4 km på blygsamma 26 minuter, men ingen känning i knät, här är det skynda långsamt som gäller.
Sen in vidare till cirkelgymmet. Det var tungt idag, armarna var svaga och benen trötta, magmusklerna strejkade, men 30 minuter där inne = 2 varv.
Då trodde jag att vi var klara, men det var vi tydligen inte, utan då skulle maskinerna på nedervåningen inspekteras och utföras. Det var köttbullen, benpress, magträning, crunches, mera magträning, biceps och triceps fick sig en till omgång. Efter ytterligare 30 minuter hamnade jag som en blöt fläck i stretchrummet.
Nu är det begynnande träningsvärk i muskler som jag glömt bort existerar, det är bra med sällskap på gymmet ibland!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar