Jag har bestämt mig

Under 8 veckor ska jag göra allt jag kan för att följa Olgas träningsupplägg för "nybörjare" på gymmet.

Tänker dock inte börja väga min mat och så, men tänka mer på vad jag äter och inte äta ( så mycket) socker...

Började idag med lågintensiv träning, bestående av 60 minuters promenad, där jag förgäves försökte få upp pulsen till 120, som enligt uträkning borde vara 60-65% av min maxpuls. Men det gick inte. Kom upp till 115 bpm som max, annars hade jag fått börja springa. Jag blev i alla fall ordentligt varm, lite svettig, och det kändes som att jag gick och gick och gick.... Föredrar helt klart löpning framför walking.

På 1 timme hann jag 6.98 km med en snittid på 8.39/km.