Löpning hem efter jobbet idag, åkte med maken iförd löparkläder imorse. Alltså ingen återvändo när jag skulle hem.
Målet 45 minuters löpning med puls på 140-145.
Så här blev det
Löpning 46,34 minuter
Puls medel 144 bpm maxpuls 168.
Totalt kom jag ca 7.5 km ( vilket är oviktigt för närvarande).
Har alltså en del att jobba på med när det gäller att klara av att springa med lågpuls.
Men det var så sjukt skönt att springa idag, sol från blå himmel, kall och klar luft, fina nya, för mig, cykelbanor, träd som skiftar i färg, ja helt ljuvligt idag alltså.
Pulsträning är smart! Jag borde också köra mer sånt.
SvaraRadera