Backintervaller

För att med gott samvete och med god aptit kunna inta fredagskvällens middag med tillhörande Amarone-vin kändes behovet av att träna påtagligt.

Hade ingen plan för vad eller vart löpturen skulle ta mig.

Hamnade i Rocklundaspåret, hittade en backe som ropade " spring lite intervaller", jag lyssnade och körde 6 st intervaller, och sen hem igen.

Benen var sega på väg till Rocklundaspåret, de första intervallerna var lite tröga, men sen så vaknade de lite snabbare musklerna och det blev lättare att springa. Hem var benen pigga och jag kunde trycka på med lite fart.

Totalt blev det idag 7 km, varav 1.5 km var intervaller.

Middagen smakade ljuvligt när jag kom hem!