Klickade...

....precis hem ett par nya skor från England. Kan det kanske höja motivationen.

Det blev ett par asics nimbus 13




Samma lika som de jag sprungit med det senaste året. Vågar inte prova några andra ifall jag får ont i benhinnorna...

Nedstämd

Kände mig duktig idag, tog mig ut på ett löppass trots motvind, snö och ett pannben som hellre ville vara kvar inne.

5 km i 6.01- tempo. Det var trötta och stumma ben, men ja gjorde det. Nöjd med det.

Kommer hem, skriver in det i dagboken på jogg.se. Får för mig att jämföra med förra året, vet ju att jag har varit slö med löpning i början av det här året, bland annat på grund av sjukdom och långresa. Men inte trodde jag att det var SÅ illa!

Ligger långt efter förra årets prestation. Ca 30 mil saknas det plus en massa alternativträning.

Då kände jag mig inte så nöjd längre. Fan, att den där förbannade latmasken ska ha så lätt för att ta över!

Miss i planeringen

Veckans träning tisdag, torsdag plus helgen.

I tisdags grym träningsvärk, sen från jobbet, ensam hemma med barnen. Laga mat och äta först, efter det måste man ju vänta ett tag med träningen, för att undvika håll. Då var det mörkt. Det är lugnt, jag skjuter på det till onsdag, fredag, söndag.

På plats på jobbet imorse påminns jag om att det är 13 timmars arbetspass. 7-20 cirka. Ingen löpning idag heller. Nu börjar paniken komma, hur ska jag få in tre löppass den här veckan, med lite vila mellan? Det går ju inte.

Imorgon jobbet, 7-16.30, sen arbetsplatsträff kl 19.00. Måste få till ett pass imorgon.

Ibland kör det ihop sig!

Nu är jag igång

Att ta tag i löpningen en dag efter middag med en del vin och drinkar, var ingen lysande id'e men nu kan det ju bara bli bättre och lättare.
Min plan är att springa 30 min minst tre gånger i veckan ett par tre veckor framöver för att vänja kroppen vid löpning igen.
Så idag blev det 30.30 min och totalt 5 km. Men det var tungt och flåsigt....
Styrketräning efter passet, ingen större mängd men ändock styrketräning, plankan, sidoplanka, höftlyftning med ett ben i vädret, utfallssteg, situps. Varje del 30 sekunder och endast en repetition. Det fick räcka som en liten lätt väckning av kroppen!
Vädret idag, sol från klarblå himmel, 12 grader varmt och en lätt blåst. Skönt löpväder!

Bättre

Mår bättre, yttepyttelite förkyld bara. Kanske kanske kan jag ta tag i löpningen imorgon, för nu längtar benen och hjärnan efter att få nöta lite asfalt!

Totalförkyld

Helt galet, igår slog förkylningen till med full kraft. Nysningarna står som spön i backen.

Tog mig ut på en promenad idag för att försöka rensa hjärnan efter en jobbig arbetsdag, tänkte att det kunde vara bra. Men irritationen ökade bara, ville ju bara springa. Helt torr asfalt, 10 grader varmt, perfekt för en löptur... Så då surade jag lite.




Dock en lite vårkänsla när jag såg dessa blommor. Det är ju trots allt bara en förkylning, jag är ju inte dödssjuk!

Inte enligt plan

Ledig dag idag, vilket skulle innebära återupptagandet av löpträningen samt en lunch och trevlig eftermiddag på stan med en vän. Men livet, eller rättare sagt min mage, ville annorlunda.

Dagen har spenderats på toaletten samt i soffan gloendes på diverse serier.

Min mage har gjort totalrevolt mot alla mjölkprodukter jag har stoppat i mig den senaste veckan ( detta är min alldeles egenhändigt ihopsnickrade diagnos). Imorgon har jag inte tid med någon revolt, jag ska jobba!

Motivation

Att komma igång med löpträningen är tungt just nu. Jag vet att jag mår bättre bara jag kommer igång, men det tar emot. Mest tar det nog emot för att jag vet hur mycket jag har tappat de här 2 1/2 månaderna det här året. Det kommer vara som att börja om från början, igen.

Måste bara hitta orken och lusten till att vilja börja om igen. Hatar att bara orka springa kortare sträckor....

Kanske ska sätta upp lite mål för i år?

Nästa gång vet jag....

.... Att löparskorna kan stanna hemma när jag åker till Thailand. Har helt enkelt för dålig karaktär för att springa under en solsemester! Det gick ju inte att springa efter kl 8 på morgonen för då var det för varmt och innan 8 då sov jag. För på kvällarna njöt vi av goda drinkar på stranden....



Sprang dock 5 km på löpband i måndags. Det var lika tråkigt som hemma i Sverige!

Nåväl nu är jag hemma igen och ska försöka ta mig i kragen och komma igång med träningen på allvar.....men just idag är det massa snö och halkigt ute.....