Idag var det löpning på schemat, 7 minuters uppvärmning, 10 minuter snabbt tempo, 7 minuters nedvarvning. Så fruktansvärt ont efter 17 minuter, så jag funderade på att ringa efter skjuts, men jag hankade mig fram och kom hem till slut. Dagens sträcka 3.76 km, 24 minuter.
Väl hemma blev det stretchning, AJ, massage, AJ, dusch med ömsom kallt varmt vatten, skönt, en ipren och tigerbalsam. Motivationen sjunker verkligen ner i botten när jag får så här ont!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar