Alternativträning

Fick idag tipset om att prova med rodd som alternativträning, då jag inte kan springa pga benhinneproblmet. Sagt och gjort,till gymmet efter jobbet. 7000 meter på roddmaskinen, med motstånd 7. Första 5000 m. tog 26,34, vilade ett par minuter, sen 2000m till, på 10,23. Känns i axlarna nu kan jag säga. Har surfat runt lite nu efter att jag kom hem, inser att jag har kanske haft för högt motstånd, för att få upp pulsen, samt att intervallträning verkar vaea det som gäller om man ska förbättra löpflåset. Får tänka på det nästa gång. Det var i vilket fall som helst skönt att träna!