Vilken härlig start på dagen!

Sms på morgonen från bästa vännen i sovrummet bredvid, ska du med ut och springa?

Såklart!

5 km i härligt tempo med snack om livet. Avslutades med bad i havet. Vilken härlig start på den här dagen!

Inte den bästa uppladdningen?

Var på lokal igår och inmundigade en del alkoholhaltig dryck i goda vänners lag. Njöt sedan av gå hem ( inte möjligt för en vecka sedan när vi bodde lite längre utanför stadsgränsen).

Vaknade dock före kl 8 imorse och tänkte att jag skulle springa lite. Åt en lätt frukost och sen drog jag iväg, åt ett annat håll idag än sist. Planen var att springa 6-7 km och någon sorts runda där jag kunde springa längs Mälaren en bit.

Rundan blev drygt 8 km, längs Mälaren en bit.

Dock var kroppen sliten och det kändes att gårdagskvällen inte var en optimal uppladdning för ett löppass, plus att det var så otroligt varmt ute. Som tur var hittade jag en kran nere vid vattnet som jag kunde svalka mig i. Farbrorn som såg mig ta en dusch där, såg lite konfunderad ut, men det bjuder jag på!

Nya omgivningar

Har inte sprungit så mycket på sista tiden, mitt fokus har varit på golf och de här senaste veckorna på flytt. Usch vad det är jobbigt att flytta! Men nu är vi plats och idag tog vi en dag ledigt från allt vad flytten innebär. Maken for iväg för att klättra, jag började min dag med en kort löptur i mina nya kvarter.








Vackert kring Svartån!

Det svåra med att springa på nya ställen, är att man inte ha koll på hur långa rundorna är, men det lär jag mig snart!

Det var så skönt att få springa, att göra något annat med kroppen än att packa kartonger och släpa möbler.

Idag vann jag!

Sprang terrängspår idag. En backig sådan. En med såna backar som brukar få mig att börja gå lite i backarna.

Men idag vann jag över backarna. Jag sprang hela vägen, inte ett promenadsteg under de 7.3 km löpningen. Jag fick övertala mitt pannben att jag visste orkade vid vissa tillfällen.

Sprang med pulsbandet och försökte hålla pulsen under 150 slag där det inte var uppförsbacke. Gick rätt bra!

Sen sprang jag och hejade och peppade andra löparna i spåret jag mötte eller sprang om. Alla blev glada och hejade tillbaka. Mer pepp i löpspåret!

Avslutade med styrketräning i utegymmet!

Igår sprang jag

Ja det gjorde jag. Med två tunga ben och en något smärtande rygg var jag ute och joggade i behagligt tempo ca 40 minuter.

Fokus finns för närvarande inte på löpning utan nu är det på att packa ihop hemmet, planera vad som behövs köpas in till nya boendet och packa lite till!



Om 9 dagar får vi nycklarna!

Vilket härligt dygn

Igår ringde en kompis och frågade om jag ville följa med till deras stuga, då vi båda jobbade kväll idag. Såklart jag ville det.

Vi började kvällen med att springa en kort sväng och sedan backintervaller i en jobbig seg lång backe. Bra jobbat av oss.




Efter löpningen intogs middag på bryggan i solnedgången






Efter denna middag var det bastu och tillhörande dopp i sjön. Kallt men uppfriskande!

Imorse vaknade jag först, tog mig ner till bryggan och satt och filosoferade över livet en stund.







Det var en riktig energipåfyllning för mig!

Någon har ändrat på backarna

Idag tog jag mig äntligen ut på en löprunda. Det var verkligen på tiden!

Sprang i spåret och jag vet att det är backigt men idag kändes det som att någon ändrat vinklingen på backarna och ev lagt till en eller två backar på rundan. Det var sååå tungt. 5 km skrapade jag ihop.

Vid det här spåret finns ett utegym som jag testade på. Rätt kul och annorlunda att styrketräna ute.



Men efteråt, när endorfinerna pumpar runt i kroppen och man mår som en prinsessa. Den känsla är helt klart värt slitet i spåret. Sjukt skönt!