Kort löppass på stranden

Imorse när jag vaknade, vaknade jag utan halsont. Vilket innebar att löparkläderna åkte på. Insåg att jag glömt att viktig del av utrustningen hemma, solglajjorna. Men dotterns ray ban fungerade de med :)

Det var varmt, runt 28 grader kl 08.00. Sprang på stranden knappt 3 km. Hade inget vatten med mig och värmen var rätt jobbig, är ju inte riktigt van med värmen. Det är stor skillnad på -10 grader och snö, mot + 28 grader och sol plus hög luftfuktighet. Men jag klagar inte :)

3,3 km på 20.42 min!



Stranden utanför hotellet i Ao Nang.