Ett pass på morgonen idag, kallt, 9,8 minusgrader. Det var jobbigt för luftrören de första två kilometrarna. Sen gick det bättre med andningen. Sprang totalt 4,2 km, tid 28 minuter. Nöjd med tiden, tryckte på i för hårt tempo första km, 6 minuterstempo, anar att det var kylan som gjorde att jag rusade iväg. Detta resulterade i en kortare promenad uppför backen, men sen låg tempot ganska precis runt 6,30. Men det känns att man inte springer tre gånger i veckan längre. Det är tungt, skulle inte ens komma på tanken att springa milen, alldeles för dålig kondis. Men jag är glad att jag springer en gång i veckan.
Ingen smärta överhuvudtaget idag, yippie!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar