Det går sā där med träningen för närvarande.
Idag blev det ialla fall lite intervallträning, roligt. Började med 15minuters uppvärmning i motvind, ca, 2,3 km, sen intervaller 1min. Snabbt, 2minuter lugnare*5, sedan nedjoggning 14,5 minuter, den sträckan blev totalt 4 km. Det rensade hjärnan efter tre jobbiga dagar pā jobbet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar