Svårmotiverad

Stod länge i omklädningsrummet efter dagens arbetspass, gymmet eller inte, gymmet eller inte, bestämde mig för inte.

Velade ett tag till.

Gick sen till gymmet!

Heja mig!

Helt solo var jag där idag, känns lyxigt att glida omkring på ett gym som är tomt på folk. Då törs man prova på nya maskiner och nya övningar.

Värmde upp på crosstrainern i 15 min.

Sen vart det lite latsdrag, roddövningar i maskin och med fria vikter, marklyft, biceps och lite stakning.

Det var skönt efteråt som vanligt.

Summerar denna vecka med 4 träningspass
Måndag: tabatha på gymmet med kollegor
Tisdag: konditionsträning på gymmet
Torsdag: tabatha hemma på hallgolvet
Söndag: styrketräning på gymmet.

Jag trotsar min förkylning

Kondition på gymmet idag, trots rinnande näsa....

15 minuter cykel
15 minuter rodd
8 *1 minuts intervaller i stakmaskinen

Sen var jag färdig, i dubbel bemärkelse!

Tebax på gymmet

Första passet efter att jag varit sjuk förra veckan. Skulle ta det lugnt, men det blev inte riktigt så.

Tabatha-intervaller med 2 kollegor, det var tufft.

6 olika övningar, 8 gånger à 20 sekunder med 10 sekunders vila mellan.

Svetten lackade och benen darrade efteråt.

Skönt!

Om 1 vecka åker vi på semester!

Bland de stora pojkarna

Idag var dagen då det hände, jag stod kvar i utrymmet med fria vikter när de stora pojkarna kom in och skulle träna.

Fortsatte enträget med min 10-kilos-skivstång, sneglade på deras betydligt tyngre vikter, men tänkte att "jag har lika stor rätt att vara här".

Tränade mest axlar, rygg, och mage idag.

Deppade dock ihop framför spegeln hemma när jag insåg att höften skyms av veck som hänger över. Önskar att jag hade lite karaktär till bantning. Men nej....