I'm in love

Min nya kärlek är mina nya Mizuno-skor inköpta i USA. Tog en löprunda imorse längs beachen i Burlington, i ösregn, utan den minsta känning av benhinnan. Så himla underbart att kunna springa igen!!!!

Sprang 28 minuter, ingen aning hur långt det var, skulle behöva en gps på armen eller något annat som mäter hur långt man springer. Kanske får bli nästa inköp?

Vilat hela veckan, vilket har varit mer frustrerande än vad jag kunde tänka mig. Kanske är det så nu att löpning har blivit ett LITET måste i mitt liv. Men jag har inte försökt springa, eftersom jag har känt av det onda i benhinnan vid kortare promenader under veckan. Men fredag och lördag har jag inte känt någonting vid promenader, så imorse tänkte jag att jag måste prova att jogga lite lätt.

Det gick!!!! Lite känning i benhinnan men inte så farligt. Så det blev, 3, 8 km med en km-tid på 6.28. Så det kändes ok. Skönt att få lite löp i benen igen.

Imorgon bär det av på semester till en annan kontinent. Hoppas på trevlig turer i USA och Canada!

F*N

Har så förbaskat ont i benhinnan nu, fick känningar i fredags efter en cykeltur, vilat hela helgen.
Skulle springa nu på morgonen, tejpad och klar. Men NEJ, det gick inte, F*N. Hur ont som helst i benhinnan! Klarade inte ens av att springa en meter utan att det smärtade. Så har det aldrig känts förut. Då har jag med hjälp av tejpningen kunnat springa utan smärta, och inte haft ont efteråt. Men inte idag, jag blir så less, jag vill ju ut och springa!!!!!!!!
Här skulle det kunna komma en hel harang av ord som inte lämpar sig i skrift, men det gör det inte, jag skriker ut de istället här hemma mellan väggarna!

Torsdagens fartlek fick flytta till fredag morgon. Så återigen ett pass innan frukost. Verkar som att det passar min tidsrytm bättre. För nu vill man ju njuta av varma sommarkvällar tillsammans med familj och vänner, inte vara ute och springa då.
Men helgens långpass måste nog passas in en kväll, 70 minuters pass utan mat, blir nog outhärdligt.

Fartlekspasset gick bra, bättre än förra veckan, då jag inte disponerade krafterna rätt utan dog efter 5-minuters snabbpasset.

Nu var det uppvärmning 14 minuter, fartlek 1-5-4-3-2-1 minuter med snabbare tempo, med 1½ minutes lugnare tempo mellan, sen nerjoggning i ca 6 minuter. Kom ihåg att tejpa benhinnan så det kändes inte under passet. Bra!

Tisdag fast det var onsdag

Igår onsdag blev tisdagspasset av. Kände av ena knät efter måndagens långpass, så jag vilade lite i tisdags.

Glömde tejpa benhinnan igår, vilket resulterade i brännande smärta efter passet.

Sprang innan frukost, kan inte bestämma mig om det är bra eller inte. Bra på det sättet att det är avklarat, men lite sämre prestationsförmåga tror jag. Men men, sprang gjorde jag i alla fall. Heja mig!

Helgens långpass

blev idag istället.
9,4 km, på 1,06.31. Sprang inte hela tiden, 2 minuters gång först, sen 3*18 minuters löpning med 4 minuters rask promenad mellan löppassen, avslutningsvis två minuters rask promenad på slutet.

Kändes ok att springa idag. Inte någon känning från benhinnan, skönt.

Trist med löpning

Ingen motivation överhuvudtaget.
Förra veckan blev det i alla fall två pass, men inget långpass, verkar bli en trend det där med att hoppa över långpassen, inte bra. Har inte tid(!) att springa på helgerna, det är ju så mycket annat då.

Ja, men jag tar väl helgens långpass nu istället. Känns som att jag behöver ha lite längd på passen om jag ska orka springa milen i höst.