Fartlek

Gårdagens värmebölja satte stopp för löpträningen igår, det var säkert 25-30 grader sent in på kvällen.

Men imorse steg jag upp och stack ut innan frukost. Det var mitt första pass med fartlek, först 14 minuter lugn uppvärmining, lite stretchning, sen 14 minuter fartlek, sprang 1-2-3-2-1 minuter i snabbt tempo med 1 minuts lugnare tempo mellan, det var riktigt roligt att springa så. Passet avslutades med 7 minuters nerjoggning. Kändes lätt att springa idag, roligt!